课程背景：

身处现代社会中，似乎每一个人都背负着说不完的压力，在王曦英老师过往超过900多场培训中现场调研发现：大概9成以上的学员表示有压力，其中3成学员觉得压力大到无法承受，4成学员觉得压力很大勉强接受，2成学员表示压力在承受范围，极少数的学员压力异常，需要针对性干预，只有0.5成的学员表示没压力。

在压力中，职场人常常用错误的方法来面对压力，例如：逃避、硬抗、麻木等等，这只能使得压力越来越大，更加容易在工作中表现出焦虑、疲惫、委屈、拖延、行动力缓慢、不能专注、效率降低下、内耗增大，等状态，降低了团队工作效率、极大的增加企业的沟通成本和管理成本。

面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略；变压力为提升逆商的自我历练；把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。

当我们学习了这门专业的课程，从卡住自己的情绪与压力中走出来，你会发现这个世界和你原来的想象不一样，山重水复疑无路，柳暗花明又一村！

课程特色：

1、科学：王晓慧老师为上万名医务工作者做心理疏导课程广受好评

2、有用：老师有多年线下课程经验，不讲大道理、只讲学员用得着的工具

3、有趣：科学有趣有互动、听的进去、听的入迷

课程收益：

1、了解压力，建立和压力管理和情绪管理的新认知

2、通过场景化，掌握解决实际工作生活中情绪困扰

3、有效疏导压力，愉悦心智，改善心理亚健康状态

4、提升挫折商，学会在压力下进行有效的行动

5、学会在后续工作生活中，面对压力和情绪的自我调适的方法 

课程对象：有压力困扰、有一定生活经验、想要改善心理模式与职场效率的人

第1讲： 为什么懂很多道理还是不能成为情商达人？

第2讲：如何管理自己和他人的情绪（1）

第2讲：如何管理自己和他人的情绪（2）

第2讲：如何管理自己和他人的情绪（3）

第2讲：如何管理自己和他人的情绪（4）

第2讲：如何管理自己和他人的情绪（5）

第2讲：如何管理自己和他人的情绪（6）

第3讲：有效管理压力历练身心健康（1）

第3讲：有效管理压力历练身心健康（2）

第3讲：有效管理压力历练身心健康（3）

第3讲：有效管理压力历练身心健康（4）

第4讲：开发心理资本 建设幸福人生